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Este en un programa de Mindfulness que te ayudará durante 40 días a desarrollar las actitudes de Mindfulness o la atención plena en todos lConsiste en el entrenamiento de la atención plena (mindfulness) durante 40 días con prácticas diarias a través de una sencilla lectura y encuentros grupales los sábados de 9:30h a 11:00h en los que podrás compartir experiencias y aprendizajes que te permitirán vivir cada día, un poco más, tu presente. Este programa Mindulness conjuga la práctica formal…

Profundización Mindfulness es un espacio de encuentro para consolidar la práctica de Mindfulness y la Autocompasión. Profundización Mindfulness Profundización Mindfulness es un espacio de encuentro para consolidar la práctica de Mindfulness y la Autocompasión. Estas sesiones de práctica de mindfulness en grupo de dos horas, están especialmente indicadas para aquellas personas que hayan realizado algún curso previo con una duración mínima de 8 semanas y quieren renovar y profundizar en su práctica con el apoyo del grupo (o Shanga). Además…

Curso mindfulness para controlar la ansiedad, reducir el estrés, regular emociones y mejorar la autoestima .En base a a la evidencia científica, los beneficios de este programa son:Disminuye la ansiedad. Disminuye el estrés. Disminuye la depresión. Disminuye el agotamiento (Burnout). Aumenta la Auto-compasión (Auto-amabilidad). Aumenta la Atención Plena. Aumenta la compasión por los demás. Mejora considerablemente tu bienestar emocional. Incrementa tu felicidad y satisfacción vital.Te ayuda a mantener hábitos de vida saludables, como hacer dieta y practicar deporte.Aprenderás Mindulfuness y Autocompasión y....Cómo dejar…