posturas de yoga para intermedios

Chakrasana

Postura de la rueda

Conocida también como postura del arco. Se trata de una postura algo complicada de realizar que te llenará de energía y fuerza en los brazos, piernas, abdomen y columna vertebral,

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Camatkarasana postura de la cosa salvaje

Postura de la cosa salvaje

Una de las posturas más hermosas que tiene el yoga, aunque, así como hermosa, complicada, por lo que requiere de fuerza y flexibilidad para mantenerla. Poéticamente se le conoce como

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Postura del perro boca abajo - Adho Mukha Svanasana

Postura del perro boca abajo

La postura del perro boca abajo es uno de los grandes favoritos del mundo del yoga, cuya habilidad para permitir que se flexibilicen nuestros tendones musculares gracias a la postura

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Ardha Pincha Mayurasana - Postura de delfín

Postura del delfín

Comenzaremos a hablar con una de las posturas más desafiantes del yoga. Parecida e idéntica al padangustasana, considerándolo una variante incluso, esta tiene la forma de una V invertida, en

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Postura del cerrojo

El presente asana se encarga de mejorar y estimular las zonas laterales del cuerpo, beneficiando la curvatura del torso y estimulando la zona abdominal. Muchas posturas del yoga solo se

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Utthita Hasta Padangusthasana

Postura del canguro extendido

Para lograr mantener un perfecto equilibrio hay que realizar asanas destinados a la mejora del equilibrio y que favorece la calma de la mente. El Utthita Hasta Padangusthasana también conocido

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Garudasana

Postura del águila

En la cultura hindú abundan múltiples dioses de las cuales se les asignan su nombre en las posturas del yoga. Hoy entramos con una que tiene por nombre Garudasana, una

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Marichyasana I

La postura de Marichy

Marichy es el nombre del gran dios Braham, el creador de todo lo que existe en la cultura hinduista. Cuenta la leyenda de este personaje que Marichy en su búsqueda

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Janu Sirsasana

Postura del Sauce

La postura del Sauce ofrece una sensación de alivio a la mujer durante su ciclo menstrual, lo cual la llega a favorecer la reproducción. Hacer esta postura te establece una

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