Saludo al sol A – Surya Namaskar A
Suryanmaskar o más conocido como el Saludo al sol es una secuencia dinámica, se realiza para preparar el cuerpo y la mente antes de la práctica yoga, pero también puede…
Dolor de Espalda
Esta secuencia de Yin Yoga te ayudara a liberar la tensión en tu espalda y mejorar la postura de tu columna. Mantén cada asana de 1 a 3 minutos con…
Apertura de Cadera
La cadera es la mayor articulación del cuerpo y nos permite mantenernos erguidos y caminar. Permanecer demasiado tiempo sentados o realizar ejercicio intense puede generar inmovilidad y ocasionar dolor o…
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