Mantra, el yoga del sonido

“Mantra” es una palabra sánscrita que se refere a sonidos o palabras que se utilizan para inducir a la relajación y meditación de quien lo canta o lo escucha. La […]

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Beneficios del Yoga

¿Por qué hacer yoga? Si eres nuevo en el de yoga habrás escuchado que el yoga es una práctica que te ayuda a relajarte o a perder peso, sin embargo, […]

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Nuestras asanas favoritas

Asana quiere decir postura en sanskrito. Patanjali define asana como “la postura confortable, mantenida por un tiempo con mínimo esfuerzo y con concentración en el infinito”. Aquí están nuestras tres […]

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Yoga para niños

Los hallazgos recientes en todo el mundo sobre los efectos beneficiosos del yoga han llevado a esta práctica a ser aceptada por adultos y niños por igual. El yoga en […]

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Hot Yoga

Es un tipo de yoga que se practica en una sala a una temperatura entre 38-40ºC (95-105ºF) y con un 40-50% de humedad. Hay diferentes estilos de Hot yoga: Bikram […]

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Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica que comenzó a finales de la década de 1970 por el profesor de artes marciales y Taoista Paulie Zink y que se desarrollo en […]

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Tipos de Yoga

El yoga está en la capacidad de brindarte miles de bondades con su práctica. Por lo que no es de extrañar que cada vez más personas se sumen a su […]

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Yoga para embarazadas

Cómo practicar yoga durante el embarazo ¡Enhorabuena, vas a ser mamá! Y seguro que más de una vez te has preguntado si estando embarazada puedes seguir practicando yoga. Por supuesto […]

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Introducción al pranayama

Pranayama Yoga Todos los seres humanos tienen algo en común: la respiración. Sin respiración no hay vida. Y el Pranayama, la cual es una práctica desarrollada en yoga para controlar […]

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Hatha yoga

La mayoría de las tipos de yoga en Occidente se pueden clasificar como Hatha Yoga. Ashtanga, vinyasa, Iyengar y Power Yoga son disciplinas de yoga que forman parte del Hatha […]

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Meditación

La meditación es una práctica muy antigua que ayuda a las personas a profundizar en su interior para alcanzar un estado de serenidad, paz, concentración y aumento de la capacidad […]

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Pilates o Yoga

¡Conoce las diferencias! El ser humano se encuentra en una búsqueda constante de paz y bienestar tanto físico como mental. Para lograr este bienestar muchos deciden dedicar tiempo a algo […]

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