Posturas De Yoga

Setu Bandha Sarvangasana

Postura del puente

Ideal para principiantes. Se trata de una postura rejuvenecedora, que ayudará a sentir lleno de energía a quien la practique. Información sobre la postura Nombre en Sanscrito: Setu Bandha Sarvangasana

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Postura del Pez

Una postura que ha sido modificada con el tiempo debido a la complejidad inicial que presentaba la misma. Esto debido a que, en la forma original de esta postura, las

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Mayurasana

Postura del Pavo Real

Se trata de una postura bastante complicada de realizar, una vez lograda la misma representa grandes cosas en la vida, como lo son la inmortalidad y el amor. Información sobre

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Prasarita Padottanasana

Postura del gran ángulo

Una postura que permite un alto nivel de relajación, ideal para realizar luego de una jornada de yoga o para calmar los nervios. Información sobre la postura Nombre en Sanscrito:

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Chaturanga Dandasana - phalakasana

Postura de la tabla

Conocida también como postura de la plancha. Es una postura fácilmente reconocible por cualquier persona, aunque no sea un practicante de yoga, debido a la similitud que tiene con el

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Chakrasana

Postura de la rueda

Conocida también como postura del arco. Se trata de una postura algo complicada de realizar que te llenará de energía y fuerza en los brazos, piernas, abdomen y columna vertebral,

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Postura de la pinza

Una de las posturas más icónicas de la práctica del yoga y que suele ser la forma de culminación de varias posturas. Es una postura de inclinación hacia adelante total

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Salabhasana - postura de saltamontes

Postura del saltamontes

La postura del saltamontes es una postura ideal para los principiantes, confiere claridad y paz mental, además de ser ideal para estiramientos profundos de espalda y fortalecer diversos grupos musculares,

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Pasasana

Postura del lazo

También conocida como postura de la cuerda. Con esta postura, tu cuerpo quedará atrapado por tus brazos de una forma bastante peculiar. Información sobre la postura Nombre en Sanscrito: Pasasana

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Ustrasana

Postura del camello

Una postura que te llenará de energía. Además, posee asombrosos beneficios para diversas partes del cuerpo, por lo que es de utilidad realizarla. Es una postura ideal para los principiantes.

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Postura de la vela

Es la primera postura de inversión enseñada a los practicantes de yoga. Mucha de las inversiones en el yoga salen de esta postura por lo que es importante dominarla. Aunque

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Tittibhasana

Postura de la luciérnaga

Conocida también como postura de equilibrio de brazo de luciérnaga. Se trata de una postura vigorizante y divertida que sin duda será todo un desafío. Requiere de fuerza y preparación

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Bhujangasana

Postura de la esfinge

También conocida como postura de la cobra. Aunque parece sencilla a primera vista, presenta sus dificultades una vez que se mantiene por determinado tiempo, sin embargo, es una postura ideal

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Postura de la escala

Una postura ideal para los principiantes, de esta forma podrán fortalecer sus muñecas, brazos y abdominales para otras posturas en el futuro y así explorar nuevas opciones. Información sobre la

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Parsva Bakasana

Postura de Cuervo lateral

Una postura difícil que sin duda alimentará la concentración y el equilibrio de quienes la practican. Información sobre la postura Nombre en Sanscrito: Parsva Bakasana (Parsva = Lado; Baka =

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Postura del gato

Una postura sencilla, ideal para principiantes que se han introducido recientemente en el mundo del yoga, brinda un masaje gentil en la espalda y los órganos abdominales a quienes la

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Vasisthasana

Postura de plancha lateral

Conocida postura de Vasistha en honor a uno de los grandes sabios de la época védica. También se le conoce simplemente como postura lateral. Es una postura que, aunque parece

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Durvasasana

Postura dedicada a Durva

Una postura de yoga avanzado que requiere de gran flexibilidad para su realización exitosa ya que el pie debe estar detrás del cuello y mantenerse de pie durante la postura.

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Postura de media rana

Una postura sencilla de realizar, la cual en los textos tradicionales de yoga se refiere como que es capaz de aumentar el calor corporal, eliminar las enfermedades y despertar el

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Handstand Yoga Asana

Postura del pino

La postura del pino se trata de una postura fácil de hacer durante la infancia, pero que a medida que crecemos se nos hace difícil. También conocida como postura del

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Postura de los ocho ángulos

Una postura bastante compleja a primera vista. Requiere un entrenamiento previo de ciertas zonas del cuerpo como la espalda superior y el núcleo del cuerpo. Astavakra fue un sabio hindú

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Postura del niño

Una postura ideal para la relajación y para la preparación para otras posturas más complicadas, por lo que también suele usarse entre posturas para el descanso del cuerpo y el

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Postura del cuervo

Una postura complicada de realizar que necesita de mucha fuerza en los brazos y que en el proceso de realización de la misma fortalece los músculos del abdomen y de

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Bitilasana

Postura de la vaca

Nombre en Sanscrito: Bitilasana (Bitila = Vaca). Tipo de postura: Postura de yoga de apertura de pecho, Postura de yoga de inclinación de espalda. Nivel de postura: Principiante. Beneficios •

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Dhanurasana

Postura del arco

Como su nombre lo indica, el usuario que practica esta postura asemeja a la forma de un arco. En esta postura todo el peso del cuerpo recae sobre el plexo

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Postura del arado

Una postura milagrosa que ayudará a aliviar los dolores de espalda y que mejorará el sueño durante las noches. Posee dos versiones más y cuatro variantes, por lo que es

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Postura de la paloma

Una de las posturas más complicadas de toda la práctica de yoga. Requiere de mucha concentración, determinación, entrenamiento y flexibilidad para hacerla de forma adecuada. Nombre en Sanscrito: Kapotasana (Kapota

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Camatkarasana postura de la cosa salvaje

Postura de la cosa salvaje

Una de las posturas más hermosas que tiene el yoga, aunque, así como hermosa, complicada, por lo que requiere de fuerza y flexibilidad para mantenerla. Poéticamente se le conoce como

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