La postura del saltamontes es una postura ideal para los principiantes, confiere claridad y paz mental, además de ser ideal para estiramientos profundos de espalda y fortalecer diversos grupos musculares, […]
Postura del Pavo Real emplumado
Conocida también como la postura de la pluma del pavo real. Se trata de una postura muy vistosa que requiere la inversión completa del cuerpo, por lo que requiere de […]
Es la primera postura de inversión enseñada a los practicantes de yoga. Mucha de las inversiones en el yoga salen de esta postura por lo que es importante dominarla. Aunque […]
Una postura sencilla, ideal para principiantes que se han introducido recientemente en el mundo del yoga, brinda un masaje gentil en la espalda y los órganos abdominales a quienes la […]
La postura del pino se trata de una postura fácil de hacer durante la infancia, pero que a medida que crecemos se nos hace difícil. También conocida como postura del […]
Una postura ideal para la relajación y para la preparación para otras posturas más complicadas, por lo que también suele usarse entre posturas para el descanso del cuerpo y el […]
Una postura milagrosa que ayudará a aliviar los dolores de espalda y que mejorará el sueño durante las noches. Posee dos versiones más y cuatro variantes, por lo que es […]
La postura de la cobra, como su nombre lo indica, implica una postura similar a la de estos ofidios. Es una postura que brinda gran flexibilidad a aquellos que la […]
La postura del perro boca abajo es uno de los grandes favoritos del mundo del yoga, cuya habilidad para permitir que se flexibilicen nuestros tendones musculares gracias a la postura […]
Postura del ángulo lateral extendido
La postura del ángulo lateral extendido o también conocido en su nombre original como Utthita Parsvakonasana es la postura de yoga que se inicia con el Virasana, conocida como la […]
El simbolismo de esta postura representa un beneficio dentro de la espiritualidad de las personas. La postura del Ardha Chandrasana, representa una de las fases de la luna, principal fuente […]
En la cultura hindú abundan múltiples dioses de las cuales se les asignan su nombre en las posturas del yoga. Hoy entramos con una que tiene por nombre Garudasana, una […]
La postura del héroe también conocida por su nombre original como “Virasana” trata de una de las posturas más conocidas y básicas, pero también la que más trabaja el cuerpo […]