Postura del triángulo invertido
Una postura en la cual el equilibrio es fundamental y puede ser difícil de mantener en ocasiones. La postura del triángulo invertido es la contraria a la postura del triángulo
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Postura del gran ángulo
Una postura que permite un alto nivel de relajación, ideal para realizar luego de una jornada de yoga o para calmar los nervios. Información sobre la postura Nombre en Sanscrito:
Postura dedicada a Durva
Una postura de yoga avanzado que requiere de gran flexibilidad para su realización exitosa ya que el pie debe estar detrás del cuello y mantenerse de pie durante la postura.
Postura de estocada alta – Variación
Similar a otras posturas del yoga, por lo que es una de las tantas variaciones que posee la postura de estocada alta, por lo que no debe confundirse con las
Postura de una pierna extendida hacia arriba
Postura en la cual deberás sostener todo el peso de tu cuerpo principalmente en una pierna. Conocida también bajo el nombre de separación de pie por su nombre en inglés,
Postura de Saludo hacia arriba
También llamada Postura de la Palmera o postura de los brazos elevados. Es una postura ideal para los principiantes que se inician en el mundo yoga. Información sobre la postura
Postura del Señor de la Danza
Una de las poses más icónicas del yoga, la cual requiere de gran equilibrio. También conocida como la Postura del Bailarín o de la Danza. Información sobre la postura Nombre
Postura del Guerrero I
Una de las posturas más conocidas en la práctica del yoga. Su nombre en sanscrito hace referencia a un guerrero hindú mitológico, de ahí su traducción. Esta postura posee 3
Postura del árbol
Como su nombre mismo lo dice, en esta postura se conecta con la naturaleza y se simula ser un árbol. Es una de las posturas de yoga más sencillas que
Postura de la Montaña
Una de las posturas más básicas dentro del mundo del yoga. Esta postura es de donde parten todas aquellas que empiezan de pie, por lo que dominarla es algo necesario.
Postura de estiramiento lateral intenso
Se trata de una postura en el cual se estira una pierna hacia delante de forma amplia, mientras se cruzan los brazos en la espalda o en el piso hacia
Postura de Estiramiento lateral de pie invertido
Se trata de una postura muy llamativa que requiere gran flexibilidad por parte del usuario ya que el tronco debe girar aproximadamente 180 grados. Información sobre la postura Nombre en
Postura con inclinación media frontal de pie
Se trata de una postura ideal, sencilla que de forma eficaz consigue el estiramiento de los hombros, la espalda y la pierna posterior, sin que exista ningún tipo de riesgos.
Postura del triángulo extendido
La postura del triángulo es la pose más popular dentro del mundo del yoga, en donde se puede apreciar como la mejor técnica de obtener la flexibilidad y equilibrio. Esta
Postura del perro boca abajo
La postura del perro boca abajo es uno de los grandes favoritos del mundo del yoga, cuya habilidad para permitir que se flexibilicen nuestros tendones musculares gracias a la postura
Postura del delfín
Comenzaremos a hablar con una de las posturas más desafiantes del yoga. Parecida e idéntica al padangustasana, considerándolo una variante incluso, esta tiene la forma de una V invertida, en
Postura del dedo gordo del pie
Dentro del yoga las posturas que trabajan la zona de los pies es uno de los más beneficiosos, puesto que los dedos abordan músculos sensibles e importantes que permiten la
Postura del cerrojo
El presente asana se encarga de mejorar y estimular las zonas laterales del cuerpo, beneficiando la curvatura del torso y estimulando la zona abdominal. Muchas posturas del yoga solo se
Postura del canguro extendido
Para lograr mantener un perfecto equilibrio hay que realizar asanas destinados a la mejora del equilibrio y que favorece la calma de la mente. El Utthita Hasta Padangusthasana también conocido
Postura de la silla
Entramos en esta sesión con una postura que beneficia tanto la corrección y el alineamiento de la espalda así como también permite fortalecer y mejorar el endurecimiento de nuestras piernas.
Postura del ángulo lateral extendido
La postura del ángulo lateral extendido o también conocido en su nombre original como Utthita Parsvakonasana es la postura de yoga que se inicia con el Virasana, conocida como la
Postura de la media luna
El simbolismo de esta postura representa un beneficio dentro de la espiritualidad de las personas. La postura del Ardha Chandrasana, representa una de las fases de la luna, principal fuente
Postura de la luna creciente
Que esta postura no te engañe, es una de las más complicadas de realizar debido a su mayor requerimiento de concentración y diciplina. La postura de la luna creciente consiste
Postura de la guirnalda
La postura de la guirnalda es una de las asanas que nos permite conectarnos con nuestra mente para abrirla y dar paso a la seguridad. El Malasana ayuda a la
Postura del águila
En la cultura hindú abundan múltiples dioses de las cuales se les asignan su nombre en las posturas del yoga. Hoy entramos con una que tiene por nombre Garudasana, una
Postura de la estocada alta
Una de las variaciones del yoga es la que vamos a hablar en estos momentos, que combina tanto un asana, con otra para lograr esta. El Utthita Ashwa Sanchalanasana es